不損乃延年之術，有補乃衛生之經

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不損乃延年之術，有補乃衛生之經

養生以不損為延命之術，不損以有補為衛生之經。
居安慮危，防未萌也。
不以小惡為無害而不去，不以小善為無益而不為。
起臥有四時之早晚，行止有至和之常制。
調和筋脈有偃仰之方；
養正除邪有吐納之術；
流行榮衛有補瀉之法；
節宣勞逸有予奪之要。
忍怒以全陰氣，抑氣以全陽氣。
以清虛去其狂慮，以安閒養其真性。
淡然無欲，了然無為。
處乎寂寞之境，自得希夷之趣。
〔元〕陳元靚：《事林廣記·防患補益》