道教修持-道教內丹-丹道修煉問答-修煉是否應盤膝打坐

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問：道家修煉，是否就應當盤膝打坐？
答：道家修煉，非必盤坐。因為這是內在的功夫，並不取決於外在的形式。曾見有人盤坐一生，自我標榜道行不淺，結果仍然不免老病而死，皆因不悟內在丹訣之故。徒然追求外表形式，等於猴子撈月，執形而求，遠道千里。
道家修煉，不拘外形，行、立、坐、臥、蹲、跪、趴，橫豎均可，而以四大威儀較為常見。
丹經雲：“行則措足於坦途，住則凝神于太虛，坐則抱臍下之珠，臥則調丹田之息。”行，可緩步徐行，措足坦途，神態自若，安然行炁。立，自然站立，腳同肩寬，雙膝微屈，雙手自然下垂，放于體側；或雙手相疊，放于丹田。坐，可以盤坐，盤坐較為穩固；亦可兩腿放下坐于凳上，雙手相疊 (或掐訣)，放于丹田，或手撫兩膝亦可。臥，可以平躺，先轉動頭部，使脊椎正直，手心向上，置於體側，或雙手相疊，置於丹田；或者側身臥最佳，一手置於頭側或枕肱，另外一手放于丹田。以上各種姿勢，皆須注意頭脊正直，自然安適，以利氣血流通和放鬆入靜。
試觀華山“睡仙”陳摶老祖，壽享一百一十八歲高齡，終生以睡功作為修煉手段，至今華山希夷洞內，猶存其臥功睡像。又如“全真七子”之一的王玉陽真人，面對大海站功九年，人稱“鐵腳先生”，而入于大妙，功成道備，大著靈異。皆可證明， 道家修煉之成就，並不取決於一定盤腿打坐。